Visi nauji tėvai ieško geriausio būdo, kaip užmigdyti savo kūdikį naktį. Nėra vieno „geriausio“ būdo priversti kūdikius ramiai miegoti, tačiau yra „teisingų“ būdų padėti jiems saugiai miegoti. Viena svarbi saugaus miego taktika – dalytis kambariu su naujagimiu.
Bet kiek laiko kūdikis turėtų miegoti jūsų kambaryje? Amerikos pediatrų akademija (AAP) rekomenduoja kūdikiams dalytis kambariu, kol jiems sukanka 6 mėnesiai. Tačiau jūsų mažasis kambario draugas turi miegoti lovelėje arba lovelėje, o ne jūsų lovoje.
Sužinokite daugiau, kodėl turėtumėte dalytis kambariu su savo kūdikiu ir kaip bei kada perkelti jį į savo erdves.
Kodėl maži kūdikiai turėtų miegoti jūsų kambaryje
AAP rekomendavo, kad kūdikiai bent pirmuosius 6 mėnesius dalytųsi kambariu, bet ne jūsų lova. Tyrimai rodo, kad ši praktika gali perpus sumažinti kūdikių staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) riziką, palyginti su kitais miego režimais.
Ekspertai nurodo keletą priežasčių, kodėl kūdikio miegas jūsų kambaryje gali apsaugoti jį nuo SIDS:
1. Labiau tikėtina, kad pastebėsite, jei jie išgyvena bėdą: galite lengviau pamatyti, ar jie apsivertė ant pilvo – su SIDS susijusi uždusimo rizika, jei jiems dar nėra 1 metų arba jie neįvaldė riedėjimo jų pilvas prie nugaros.
2. Galite juos žindyti lengviau: reikia įveikti mažesnį atstumą, kad kūdikis galėtų maitinti krūtimi, todėl žindymas yra lengvesnis. Įrodyta, kad maitinimas krūtimi sumažina SIDS riziką.
3. Foninis triukšmas gali būti naudingas: manoma, kad SIDS kyla dėl to, kad kūdikis nesugeba lengvai susijaudinti iš miego, kai jį ištinka nelaimė. Kitų žmonių periodiniai judesių garsai gali padėti kūdikiams užmigti per giliai.
Dalijimosi lovomis pavojai
AAP perspėja, kad kūdikio miegas jūsų kambaryje iš saugumo priemonės tampa pavojumi sveikatai, kai tėvai ir globėjai atsineša savo kūdikius į savo lovas, o ne laiko juos atskiroje lovelėje ar lovelėje.
Miegoti kartu su kūdikiu savo lovoje gali būti labai pavojinga. Dalijimosi lova keliami pavojai:
- Dusimas: lovose paprastai yra minkšti čiužiniai ir laisva patalynė, dėl kurių gali užstrigti kūdikio kvėpavimo takai ir sutrikti kvėpavimas.
- Įstrigimas: kūdikiai gali būti įstrigę arba įsprausti tarp čiužinio ir galvūgalio, sienos ar net kito kūno.
- Pasmaugimas: lovos rėmai, susivėlę paklodės ir palaidi virveliai aplink lovą gali kelti pavojų pasmaugti mažam kūdikiui.
Kada iškelti kūdikį iš kambario
Kai vaikui sukanka 6 mėnesiai ar vyresni, jūsų kūdikis gali saugiai „išsikraustyti“ į savo kambarį. Buvimas savo kambariuose gali padėti vyresniems kūdikiams miegoti ramiau. Vienas tyrimas parodė, kad 9-mėnesių kūdikiai, miegantys savo tėvų kambariuose, per naktį užmerkia akis 40 minučių mažiau nei to paties amžiaus kūdikiai, miegantys atskiruose kambariuose.
Kaip perkelti kūdikį į savo kambarį
Kūdikiai nuo 6 mėnesių iki 1 metų vis tiek turėtų miegoti lovelėje su kietu čiužiniu ir be minkštos patalynės. Norėdami dar labiau apsisaugoti nuo SIDS, vadovaukitės šiais saugaus miego patarimais:
- Padėkite juos miegoti ant nugaros.
- Kasdien traukite pilvą, kad sustiprintumėte kaklo ir nugaros raumenis, kad jie galėtų saugiai apsiversti.
- Nelaikykite minkštų daiktų ir palaidų patalynės užvalkalų.
- Neleiskite jiems perkaisti – ideali kambario temperatūra yra nuo 68 iki 72 F.
- Duokite čiulptuką miego ir miego metu.
Ar jaučiate poreikį stebėti savo kūdikį? Nors nebuvo įrodyta, kad kūdikių monitorius apsaugo kūdikius, nedvejodami naudokite jį, jei tai padeda jūsų ramybei.
Jei jūsų kūdikis priešinasi persikėlimui į savo kambarį, galite pastebėti, kad kūdikio žingsniai padės. Kai kurie žmonės mano, kad laipsniškai perkeliant lovelę arčiau savo kambario durų, kol kūdikis galiausiai atsidurs savo kambaryje, gali padėti perėjimas jaustis ne toks staigus ir baisus.
