Kūno renginiai vaikams, kurie nemėgsta sporto

Komandinis sportas gali pagerinti vaikų savigarbą, koordinaciją ir bendrą kūno rengybą bei padėti jiems išmokti dirbti su kitais vaikais ir suaugusiaisiais.

Tačiau kai kurie vaikai nėra natūralūs sportininkai ir gali tiesiogiai ar netiesiogiai pasakyti tėvams, kad jiems tiesiog nepatinka sportas. Kas tada?

Ne kiekvienas vaikas turi prisijungti prie komandos, o turėdami pakankamai kitų užsiėmimų, vaikai gali būti tinkami ir be jų. Tačiau pabandykite išsiaiškinti, kodėl jūsų vaikui tai neįdomu. Galbūt galėsite padėti išspręsti gilesnius rūpesčius arba nukreipti vaiką prie kažko kito.

Pasakykite savo vaikui, kad norėtumėte kartu ieškoti sprendimo. Tai gali reikšti, kad reikia keisti ir laikytis komandinės sporto šakos arba ieškoti naujos veiklos.

Štai keletas priežasčių, kodėl sportas vaikams gali trukdyti:

Nors ikimokyklinukams yra prieinama daug sporto programų, dauguma vaikų fizinius įgūdžius, dėmesį ir gebėjimą suvokti taisykles, reikalingas organizuotam sportui, turi tik 6 ar 7 metų amžiaus.

Vaikams, kurie neturėjo daug praktikos tam tikroje sporto šakoje, gali prireikti laiko, kad galėtų patikimai atlikti reikiamus įgūdžius, pvz., spardyti futbolo kamuolį bėgdami arba pataikyti į nuo ąsočio kalnelio numestą beisbolo kamuoliuką. Bandymas ir nesėkmė, ypač žaidimo situacijoje, gali juos nuvilti arba sunervinti.

Ką galite padaryti: treniruokitės su vaiku namuose. Nesvarbu, ar tai būtų šaudymas į krepšius, laimikis, ar bėgiojimas kartu, suteiksite savo vaikui galimybę tobulinti įgūdžius ir treniruotis saugioje aplinkoje. Jūsų vaikas gali išbandyti ir, galbūt, žlugti, naujus dalykus, nesąmoningai būdamas šalia bendraamžių. Be to, jūs gaunate gerą dozę kokybiško laiko kartu.

Vaikas, kuris ir taip nenoriai sportuoja, gali jaustis itin nervingas, kai treneris loja įsakymus arba lyga daug dėmesio skiria pergalei.

Ką galite padaryti: ištirkite sporto programas prieš užsiregistruodami savo vaikui. Pasikalbėkite su treneriais ir kitais tėvais apie filosofiją. Kai kurios sporto asociacijos, pavyzdžiui, YMCA, turi nekonkurencines lygas. Kai kuriose programose jie net neišlaiko balų.

Kai vaikai sensta, jie gali susidoroti su konkurenciniais aspektais, pavyzdžiui, išlaikyti rezultatą ir sekti sezono pergales bei pralaimėjimus. Kai kurie vaikai gali būti motyvuoti konkurenciniu žaidimu, tačiau dauguma jų nėra pasiruošę padidėjusiam spaudimui, kol jiems sukanka 11 ar 12 metų. Atminkite, kad net ir konkurencingesnėse lygose atmosfera turėtų išlikti teigiama ir palanki visiems dalyviams.

Spustelėkite Tai

Vaikai, kurie nėra natūralūs sportininkai arba yra šiek tiek drovūs, gali jaustis nepatogiai dėl spaudimo būti komandoje. Sąmoningesni vaikai taip pat gali nerimauti, kad nuvils savo tėvus, trenerius ar komandos draugus. Tai ypač aktualu, jei vaikas vis dar ugdo pagrindinius įgūdžius ir jei lyga yra labai konkurencinga.

Ką galite padaryti: išlaikykite realistiškus lūkesčius – dauguma vaikų netampa olimpiniais medaliais ir negauna sporto stipendijų. Leiskite savo vaikui suprasti, kad tikslas yra būti tinkamam ir smagiai praleisti laiką. Jei treneris ar lyga nesutinka, tikriausiai laikas ieškoti kažko naujo.

Kai kurie vaikai nerado tinkamos sporto šakos. Galbūt vaikas, neturintis beisbolo rankos ir akių koordinacijos, turi polėkio ir sudėjimo būti plaukiku, bėgiku ar dviratininku. Individualaus sporto idėja taip pat gali būti patrauklesnė kai kuriems vaikams, kurie mėgsta tuo užsiimti vieni.

Ką galite padaryti: būkite atviri savo vaiko pomėgiams kitose sporto šakose ar veikloje. Tai gali būti sunku, jei, pavyzdžiui, tiesiog mėgote krepšinį ir norėjote tęsti palikimą. Tačiau tyrinėdami kitas galimybes suteikiate savo vaikui galimybę investuoti į tai, kas jam tikrai patinka.

Skirtingi vaikai bręsta skirtingu greičiu, todėl tikimasi plataus ūgio, svorio ir sportinių gebėjimų tarp tos pačios amžiaus grupės vaikų. Vaikas, kuris yra daug didesnis ar mažesnis už kitus to paties amžiaus vaikus – mažiau koordinuotas ar ne toks stiprus – gali jaustis sąmoningas ir nepatogiai konkuruodamas su jais.

Vaikai taip pat gali bijoti susižeisti arba nerimauti, kad nespės. Pavyzdžiui, vaikai, turintys antsvorio, gali nenorėti dalyvauti sporte, o astma sergantis vaikas gali jaustis patogiau užsiimdamas sportu, kuriam reikia trumpo energijos kiekio, pvz., beisbolo, futbolo, gimnastikos, golfo ir trumpesnėse lengvosios atletikos varžybose.

Ką galite padaryti: nuoširdžiai pagalvokite apie savo vaiko stipriąsias puses, gebėjimus ir temperamentą ir suraskite veiklą, kuri galėtų tikti. Kai kurie vaikai bijo kamuolio, todėl jiems nepatinka softbolas ar tinklinis, bet gali patikti tokia veikla kaip bėgimas. Jei jūsų vaikas turi antsvorio, jam ar jai gali trūkti ištvermės bėgioti, bet jam patiks toks sportas kaip plaukimas. Vaikas, kuris per mažas krepšinio komandai, gali mėgautis gimnastika ar imtynės.

Atminkite, kad kai kurie vaikai pirmenybę teiks sportui, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas individualiam pasirodymui, o ne komandiniam darbui. Siekiama, kad jūsų vaikas nesijaustų nusivylęs, nenorėtų mesti rūkyti ir nebūtų visiškai pašalintas iš sporto ir fizinės veiklos.

Stenkitės išspręsti vaiko rūpesčius. Būdami supratingi ir sudarydami jam palankią aplinką, padėsite sėkmei užsiimti bet kokia jūsų vaiko pasirinkta veikla.

Kinijos pritaikytų vaikų galvosūkių kilimėlių gamintojų tiekėjų gamykla – didmeninė prekyba (faithmat.com)

Netgi vaikai, kurie kažkada sakydavo, kad nekenčia sporto, gali išmokti pamėgti komandinį sportą, kai tobulėja jų įgūdžiai arba jie susiranda tinkamą sporto šaką ar lygą. Tačiau net jei komandinis sportas jūsų vaiko niekada nejaudina, vaikas gali daug nuveikti, kad kiekvieną dieną užsiimtų rekomenduojamu 60 minučių ar daugiau fizinės veiklos.

Laisvas žaidimas gali būti labai svarbus vaikams, kurie nežaidžia komandinio sporto. Kas yra nemokamas žaidimas? Tai veikla, kurią vaikai užsiima likę savieigai, pvz., šaudo į lankus, važinėja dviračiais, žaidžia švilpuku, šokinėja su virve ar šoka.

Vaikai taip pat gali mėgautis individualiu sportu ar kita organizuota veikla, kuri gali pagerinti kūno rengybą, pavyzdžiui:

• plaukimas
• jodinėjimas žirgais
• šokių užsiėmimai
• čiuožimas inline
• važinėjimas dviračiu
• linksminantis
• riedlenčių sportas
• žygiai pėsčiomis
• golfas
• tenisas
• tvoros
• gimnastika
• kovos menai
• joga ir kiti kūno rengybos užsiėmimai
• Galutinis frisbis
• Bėgimas

Net jei sekasi sunkiai, dirbkite su vaiku, kad surastumėte ką nors aktyvaus, kuris jam ar jai patinka. Stenkitės išlikti atviri. Galbūt jūsų vaikas domisi veikla, kurios mokykloje nesiūloma. Pavyzdžiui, jei jūsų dukra nori išbandyti vėliavos futbolą ar ledo ritulį, padėkite jai susirasti vietinę lygą arba pasikalbėkite su mokyklos pareigūnais apie naujos komandos įkūrimą.

Turėsite būti kantrūs, jei vaikui sunku pasirinkti veiklą ir jos laikytis. Dažnai prireikia kelių bandymų, kol vaikai randa tą, kuris atrodo tinkamas. Bet kai kas nors spustelėja, džiaugsitės, kad skyrėte laiko ir pastangų. Jūsų vaikui tai vienas didelis žingsnis link aktyvių įpročių, kurie gali išlikti visą gyvenimą, ugdymo.